训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球保龄球勉强可以代替，来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习3篮下得分能力训练篮下投篮...
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